تبلیغات
مطالب اینترنتی - سلامت قلب با ورزش و ویتامین D
 
دوشنبه 11 اردیبهشت 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

تحقیقات در دانشگاه جان هاپکینز نشان داده است که انجام ورزش و مصرف ویتامین D همراه با هم باعث افزایش سلامت قلب افراد می‌شود و احتمال سکته قلبی را کاهش می‌دهد.

به گزارش شفاف،
انجام ورزش و مصرف ویتامین D هر دو می‌تواند به افزایش سلامت قلب کمک کند.
محققان دانشگاه جان هاپکینز نشان دادند که مصرف ویتامین D و انجام ورزش هر
دو با هم می‌تواند به سلامت قلب افراد کمک کند.

معمولا افراد
فعالیت فیزیکی کمی دارند و ویتامین D بدن افراد زیادی نیز کم است. محققان
معتقدند که مردم باید به انجام ورزش و دریافت ویتامین D تشویق شوند. افرادی
که بیماری‌های مربوط به استخوان دارند و احساس افسردگی فصلی می‌کنند یا
چاقی مفرط دارند باید میزان ویتامین D بدن خود را اندازه‌گیری کنند.

در صورتی که میزان ویتامین D بدن از طریق تغذیه و آفتاب تامین شود نیازی به دریافت مکمل های ویتامین D نیست.

میزان ورزش مورد نیاز برای هر فرد ۱۵۰ ‌دقیقه در هفته‌ است که باید این مساله رعایت شود تا سلامت قلبی به وجود بیاید.

منبع:ایسنا



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب سلامت قلب با ورزش و ویتامین D در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :سلامت قلب با ورزش و ویتامین D
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d9%88-%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-d/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


مطالب اینترنتی
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
مطالب اخیر
نویسندگان
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :